DIETA ABC (Ana Boot Camp)

                                          DIETA ABC

Hola, princesas!
Hoy les traigo la dieta ABC (De seguro ya se la saben pero buah, yo lo quería publicar)

Bueno, esta es la dieta ABC o Ana Boot Camp... Es demasiado famosa entre las princesas Ana y Mía, y se pueden perder hasta 15 kilos!!! Pero la dieta dura 50 Días, y se requiere mucha fuerza de voluntad para cumplirlos, pero... Cuando nos proponemos algo de verdad, lo podemos cumplir, verdad? 

Hay chicas que extienden  la 'dieta' a su gusto y cambian el contenido calórico por día. Y sí,... hay  variedad de versiones de esta dieta con diferentes días en cuanto a las calorías (¿se entiende?) Pero de todos modos, todas duran 50 días e incluyen los ayunos.

Esta dieta no es muy recomendable por médicos y 'gente normal' por la baja cantidad de calorías al día y por la duración.

Las consecuencias? Nada fuera de lo normal, ya lo sabes...; Anemia, Fatiga, Desmayos, Dolores de cabeza, mareos, etc...

En esta dieta, no hay restricciones en cuanto a la comida, puedes comer lo que quieras y la cantidad que quieras, pero que NO sobrepase las calorías que te tocaban ese día.
Y esta bien que hayas rebasado el límite de las calorías que te tocaban ese día al menos 2 veces, pero trata de no sobrepasarte mucho, porque el esfuerzo NO valdrá mucho la pena  y NO podrás ver mejores resultados si te sobrepasas del límite unas cuantas (o muchas) veces.  Lo recomendable es que no te  pases de las calorías que te tocaban ese día.

Y bueno   señores y señoras, he aquí, LA DIETA ABC:

Día 1 ------ 500 Calorías
Día 2 ------ 500 Calorías
Día 3 ------ 300 Calorías
Día 4 ------ 400 Calorías
Día 5 ------ 100 Calorías
Día 6 ------ 200 Calorías
Día 7 ------ 300 Calorías
Día 8 ------ 400 Calorías
Día 9 ------ 500 Calorías
Día 10 ------ AYUNO

Día 11 ------ 150 Calorías
Día 12 ------ 200 Calorías
Día 13 ------ 400 Calorías
Día 14 ------ 350 Calorías
Día 15 ------ 250 Calorías
Día 16 ------ 300 Calorías 
Día 17 ------ AYUNO
Día 18 ------ 200 Calorías
Día 19 ------ 100 Calorías
Día 20 ------ AYUNO

Día 21 ------ 300 Calorías
Día 22 ------ 250 Calorías
Día 23 ------ 200 Calorías
Día 24 ------ 150 Calorías
Día 25 ------ 100 Calorías
Día 26 ------ 50 Calorías
Día 27 ------ 100 Calorías
Día 28 ------ 200 Calorías
Día 29 ------ 200 Calorías
Día 30 ------ 300 Calorías

Día 31 ------ 800 Calorías
Día 32  ------ AYUNO
Día 33  ------  250 Calorías
Día 34  ------ 350 Calorías
Día 35  ------ 450 Calorías
Día 36  ------ AYUNO
Día 37  ------ 500 Calorías
Día 38  ------ 450 Calorías
Día 39  ------ 400 Calorías
Día 40  ------ 350 Calorías

Día 41 ------  300 Calorías
Día 42  ------ 250 Calorías
Día 43  ------ 200 Calorías
Día 44  ------ 200 Calorías
Día 45  ------ 250 Calorías
Día 46  ------ 200 Calorías
Día 47  ------ 300 Calorías
Día 48  ------ 200 Calorías
Día 49  ------ 150 Calorías
Día 50  ------ AYUNO 

O aquí también esta la dieta, pero en imagen;

Si vas a hacer esta dieta, ¡Te deseo mucha suerte! :)
Yo la empecé ayer, y hoy estoy en el 2° Día, y mañana voy por el tercero!

SI NO AGUANTAS LA DIETA, NO LA SIGAS...
Todo con moderación;)

Si tu ya hiciste la dieta, te agradecería mucho si compartieras tu experiencia y cuando bajaste en los comentarios:)

Besos!! xx